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PAUSAS ACTIVAS, NOM-035 Y PRODUCTIVIDAD SOSTENIBLE

PAUSAS ACTIVAS, NOM-035 Y PRODUCTIVIDAD SOSTENIBLE


Grupo Cryoholdco e Industriales MX impulsan una Cultura Organizacional Saludable a través del Programa Bienestar Emocional para la Productividad.

Cuando el Bienestar se Convierte en una Estrategia Empresarial 

Las organizaciones contemporáneas enfrentan desafíos cada vez más complejos relacionados con la salud ocupacional, la gestión del estrés, la retención de talento, la productividad sostenible y la construcción de entornos laborales saludables.

 

Ante esta realidad, la prevención de los factores de riesgo psicosocial ha dejado de ser un tema exclusivo de recursos humanos para convertirse en una responsabilidad estratégica que impacta directamente en la competitividad, la estabilidad de los equipos, la calidad del trabajo y la sostenibilidad organizacional.

 

Con esta visión, la Fundación Industriales MX, a través de su programa Bienestar Emocional para la Productividad, desarrolló una colaboración especializada en Grupo Cryoholdco, empresa mexicana dedicada a la biotecnología, preservación de células madre y medicina regenerativa, mediante la implementación de una Semana de la Salud centrada en la promoción del bienestar físico, emocional y relacional de sus colaboradores. 

 

La actividad se desarrolló del 01 al 05 de junio de 2026, con sesiones presenciales diarias de 30 a 50 minutos realizadas en las instalaciones corporativas de la empresa en la Ciudad de México, alcanzando una participación aproximada de 50 a 60 colaboradores en modalidad híbrida.

Bienestar Emocional para la Productividad: Una Iniciativa de Industriales MX

El programa Bienestar Emocional para la Productividad es una iniciativa impulsada por la Fundación Industriales MX, diseñada y desarrollada por la Mgtr. Alejandra Corrales Medina, Colaboradora de Bienestar Organizacional, con el propósito de acercar a empresas, colaboradores y comunidades herramientas prácticas de salud ocupacional, bienestar emocional, prevención de factores de riesgo psicosocial y fortalecimiento de la cultura organizacional. 

 

Su objetivo es contribuir al desarrollo de entornos laborales más saludables, humanos y productivos, favoreciendo simultáneamente el bienestar de las personas y la sostenibilidad de las organizaciones. Para lograr esto, se combina educación preventiva, bienestar en el trabajo, fomento de hábitos saludables, salud laboral, formación organizacional, desarrollo de habilidades socioemocionales y acciones que cumplen con la NOM-035-STPS-2018. Todo esto se realiza a través de intervenciones que se adaptan a las características, necesidades y objetivos específicos de cada institución. 

 

La implementación realizada en Grupo Cryoholdco constituye una de las experiencias desarrolladas dentro de este programa, demostrando cómo las acciones preventivas de bienestar pueden incorporarse de manera práctica a la vida organizacional, fortaleciendo la salud de los colaboradores, la cohesión de los equipos, el clima laboral y la construcción de entornos organizacionales favorables, tal como promueve la Secretaría del Trabajo y Previsión Social mediante la NOM-035-STPS-2018.

 

La ejecución de esta iniciativa contó con el respaldo institucional de la Fundación Industriales MX, bajo la dirección del Licenciado Victor Bustos, cuyo impulso ha favorecido el desarrollo de programas orientados al fortalecimiento de la responsabilidad social empresarial, el bienestar organizacional y el desarrollo humano en los entornos laborales. 

 

Asimismo, se reconoce la labor de la Lic. Estela Arias, quien ha contribuido a la consolidación de alianzas estratégicas entre empresas y programas de bienestar que promueven la salud integral de los colaboradores. 

 

Esta visión responde al compromiso social de Fundación Industriales MX, organización que impulsa proyectos orientados al fortalecimiento empresarial, la participación comunitaria, la formación de líderes socialmente responsables y la generación de iniciativas que contribuyan al bienestar colectivo. Desde esta perspectiva, el bienestar emocional se integra como una herramienta de desarrollo organizacional, productividad sostenible y responsabilidad social.

La NOM-035 Explicada desde la Práctica Empresarial 

La Norma Oficial Mexicana NOM-035-STPS-2018 establece la obligación de identificar, analizar y prevenir los factores de riesgo psicosocial en los centros de trabajo, así como promover entornos organizacionales favorables (Secretaría del Trabajo y Previsión Social [STPS], 2018).

Entre los factores de riesgo psicosocial que pueden afectar la salud de los colaboradores y el desempeño organizacional se encuentran: 

  • Estrés laboral.
  •  Sobrecarga de trabajo.
  •  Ambigüedad de funciones.
  • Falta de reconocimiento.
  • Deficiencias en la comunicación.
  •  Conflictos interpersonales.
  • Fatiga física y mental.
  •  Condiciones organizacionales que dificultan el bienestar y la productividad.

La NOM establece responsabilidades tanto para las empresas como para los trabajadores. 

Participación de los colaboradores

Los trabajadores contribuyen mediante:

  • La participación en actividades preventivas.
  •  La comunicación de situaciones de riesgo.
  • La colaboración en procesos de mejora.
  •  La aplicación de herramientas de autocuidado.
  • El fortalecimiento de prácticas de convivencia saludable.

La prevención de riesgos psicosociales constituye una responsabilidad compartida entre organización y colaboradores, orientada a construir ambientes laborales más seguros, saludables y productivos.

Una Intervención Diseñada para las Características de Cryoholdco

Las pausas activas constituyen una herramienta flexible de promoción de la salud ocupacional y deben adecuarse a las características específicas de cada organización.

 

Factores como el giro empresarial, la modalidad de trabajo, el perfil de los colaboradores, los riesgos ocupacionales predominantes, la distribución física de los espacios y la cultura institucional influyen directamente en el diseño de las actividades. 

 

Por esta razón, Industriales MX desarrolló una intervención específica para Grupo Cryoholdco, empresa especializada en biotecnología, preservación de células madre y medicina regenerativa, considerando las necesidades de una organización con trabajo predominantemente sedentario, equipos multidisciplinarios y una modalidad híbrida de operación. 

 

La intervención fue diseñada, coordinada y facilitada por la Mgtr. Alejandra Corrales Medina, integrando herramientas de bienestar ocupacional, Office Yoga, ergonomía aplicada, respiración consciente, mindfulness, educación preventiva y dinámicas grupales vinculadas a los valores institucionales de la empresa.

Cinco Días para Fortalecer la Cultura Organizacional 

La intervención integró los valores corporativos de Cryoholdco como eje transversal de aprendizaje, reflexión y práctica.

  • Día 1. Energización Matutina:

 

 

 

La primera sesión introdujo el concepto de pausas activas dentro del marco de la NOM-035 y trabajó la relación entre energía, autocuidado y desempeño laboral. Los participantes realizaron ejercicios de activación corporal, movilidad articular, fortalecimiento abdominal, estiramientos funcionales y respiración consciente, reflexionando sobre la importancia de escuchar las señales del cuerpo durante la jornada laboral.

  • Día 2. Reduce tu Estrés:

La segunda sesión abordó la diferencia entre eustrés y distrés, promoviendo una comprensión más saludable de las exigencias laborales. A través de ejercicios de Office Yoga, respiración consciente y mindfulness, los colaboradores exploraron herramientas concretas para reducir tensión física y mental, mejorar la regulación emocional y favorecer una mayor claridad en la toma de decisiones.

  • Día 3. Empatía – Equipos como Factor Protector:

 

 

La tercera sesión se enfocó en el fortalecimiento de la cohesión grupal y la construcción de un entorno organizacional favorable. Mediante dinámicas corporales, esculturas simbólicas, trabajo con valores institucionales, mensajes de reconocimiento y actividades colaborativas, los participantes exploraron el impacto de la empatía, la comunicación y el sentido de pertenencia en la salud del equipo.

  • Día 4. Corrección Postural y Salud Ocupacional: 

La cuarta sesión estuvo orientada al autocuidado físico dentro del entorno laboral. Se trabajaron principios básicos de ergonomía, higiene postural, movilidad funcional, cuidado visual y prevención de molestias asociadas al trabajo sedentario, promoviendo hábitos simples que pueden incorporarse a la rutina laboral.

  • Día 5. Mejora tu Concentración:

 

 

 

 

La última sesión integró coordinación motora, balance, respiración y estrategias de organización personal. Los participantes identificaron factores que afectan su concentración, analizaron hábitos relacionados con la productividad saludable y construyeron compromisos concretos para continuar aplicando herramientas de bienestar dentro de su jornada laboral. 

Beneficios para la Organización y sus Colaboradores

El programa fortaleció acciones alineadas con los principios preventivos establecidos por la NOM-035-STPS-2018 y promovió beneficios asociados a la salud ocupacional y al desarrollo organizacional. 

 

Entre ellos destacan:

  •  Fortalecimiento de una cultura institucional orientada al bienestar.
  • Sensibilización sobre factores de riesgo psicosocial.
  •  Desarrollo de recursos prácticos de regulación emocional.
  • Mejora de la conciencia corporal y postural.
  • Prevención de molestias musculoesqueléticas asociadas al trabajo sedentario.
  •  Fortalecimiento de la cohesión grupal y el sentido de pertenencia.
  • Promoción de hábitos saludables y autocuidado laboral.
  •  Implementación de acciones preventivas alineadas con la NOM-035.

La Organización Internacional del Trabajo (OIT, 2017) señala que las intervenciones orientadas al bienestar y la salud mental laboral contribuyen a mejorar la productividad, reducir el ausentismo y fortalecer la sostenibilidad organizacional. 

El Papel del Liderazgo y de los Colaboradores

La implementación efectiva de la NOM-035 requiere liderazgo, participación y corresponsabilidad.

 

La experiencia desarrollada en Grupo Cryoholdco refleja el compromiso de sus líderes con la construcción de una cultura organizacional saludable. La participación activa del área de Capital Humano, encabezada por la Lic. Johanna Flórez, Chief People Officer (CPO), y por la Lic. Fernanda Castro, Human Resources Business Partner (HRBP), permitió integrar las actividades de bienestar dentro de la dinámica operativa de la organización, facilitando la participación de los colaboradores y fortaleciendo la visión preventiva promovida por la NOM-035-STPS-2018. 

 

Este tipo de iniciativas requiere liderazgo, coordinación y una decisión institucional consciente de invertir en el bienestar de las personas como parte del desarrollo organizacional. Cuando los equipos directivos respaldan acciones preventivas, el bienestar se incorpora con mayor facilidad a la cultura de trabajo y a las prácticas cotidianas de la organización.

 

Los líderes tienen un papel decisivo porque traducen la estrategia institucional en condiciones reales de trabajo. Su influencia se refleja en la forma en que se organizan las tareas, se distribuyen las cargas laborales, se gestionan los cambios y se promueven espacios de comunicación, recuperación y mejora continua.

 

Entre sus principales responsabilidades se encuentran: 

  • Definir prioridades claras.
  •  Evitar instrucciones contradictorias.
  • Revisar cargas laborales antes de exigir resultados.
  • Detectar señales tempranas de agotamiento.
  •  Facilitar espacios de organización y recuperación.
  • Comunicar cambios y acuerdos con claridad.
  •  Dar seguimiento a las acciones preventivas implementadas.

 

Por su parte, los colaboradores fortalecen la cultura preventiva cuando participan activamente en las acciones de bienestar, informan situaciones que afectan su salud o desempeño, utilizan herramientas de autocuidado y contribuyen a mantener relaciones laborales respetuosas y colaborativas. 

 

Entre sus principales contribuciones se encuentran:

  •  Participar en actividades de bienestar y prevención.
  • Informar situaciones de riesgo o sobrecarga laboral.
  •  Solicitar claridad cuando existen dudas operativas.
  •  Aplicar herramientas de autocuidado físico y emocional.
  •  Contribuir a una comunicación respetuosa y constructiva
  • Participar activamente en los procesos de mejora continua.

La cultura preventiva se fortalece cuando liderazgo, colaboradores y organización comparten la responsabilidad de construir entornos laborales saludables, productivos y sostenibles. 

Fotografía: Lic. Fernanda Castro- HRBP y Mgter. Alejandra Corrales Medina, Colaboradora de Bienestar Organizacional de Industriales MX

Industriales MX: Bienestar con Impacto Social y Empresarial 

La experiencia desarrollada con Grupo Cryoholdco refleja el modelo de trabajo que la Fundación Industriales MX® impulsa en sus empresas aliadas. 

 

Cada intervención busca generar beneficios simultáneos para colaboradores, equipos de trabajo, organizaciones y comunidades, fortaleciendo la salud ocupacional, la productividad sostenible y la responsabilidad social empresarial.

 

La implementación de programas como Bienestar Emocional para la Productividad permite acercar herramientas prácticas de prevención psicosocial, capacitación organizacional y promoción de la salud, facilitando que las empresas integren el bienestar como parte de su estrategia institucional. 


Invitación a las Empresas Aliadas 

Las empresas interesadas en fortalecer su cultura organizacional, promover el bienestar de sus colaboradores y avanzar en la implementación preventiva de la NOM-035 pueden incorporarse al programa Bienestar Emocional para la Productividad de Fundación Industriales MX.

 

Las intervenciones se diseñan de forma personalizada, considerando las características, necesidades y objetivos de cada organización.

 

 Porque las organizaciones más sostenibles son aquellas que reconocen que el bienestar de las personas forma parte de su estrategia de crecimiento.

Servicios del Programa Bienestar Emocional para la Productividad

  • Pausas activas y bienestar ocupacional.
  • Charlas especializadas sobre NOM-035.
  •  Talleres de liderazgo, resiliencia y comunicación.
  • Consejería psicológica individual focalizada y confidencial.
  •  Material psicoeducativo para empresas.
  • Programas de fortalecimiento del clima organizacional. 

“Cuidar tu bienestar es parte de nuestro compromiso. Industriales MX Contigo”

Fundación Industriales MX® – Programa Bienestar Emocional para la Productividad

Contacto institucional:

 

[email protected]

(55) 5620 7219

Referencias

  • CryoHoldco. (s.f.). CryoHoldco: Home. cryoholdco.com
  •  Fundación Industriales MX. (s.f.). Fundación Industriales MX - https://www.industrialesmx.org/viernesbienestarmx/
  • Organización Internacional del Trabajo. (2017). Mental Health in the Workplace.
  •  Secretaría del Trabajo y Previsión Social. (2018). NOM-035-STPS-2018, Factores de riesgo psicosocial en el trabajo: Identificación, análisis y prevención.
  • Secretaría del Trabajo y Previsión Social. (s.f.). Obligaciones de patrones y trabajadores en materia de factores de riesgo psicosocial.

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